“Спокойствие, только спокойствие” или как не нервничать на работе онлайн – Alex Konon

“Спокойствие, только спокойствие” или как не нервничать на работе онлайн

Сегодня при общении с одной из своих коллег мы выяснили, что у неё есть маленькая проблема, о которой она конечно же знала, но с которой не знала, как справиться.

Проблема в следующем: когда человек видит сообщение в рабочем чате о том, что что-то где-то не так, она начинает очень сильно волноваться ещё до того момента, как она дочитает сообщение и поймет, что вопрос не к ней и волноваться не стоит. В итоге она постоянно нервничает и находится в постоянном стрессе о том, что она делает что-то не так. Пообщавшись на эту тему мы решили придумать следующий Ритуал: берём чек из магазина и внимательно читаем покупки, которые в нем есть, и только потом смотрим итоговую сумму, сколько стоил поход в магазин. Чеки желательно смотреть большие, чтобы успеть испугаться из-за объёма купленного и итоговой цены чека за всё. После прочтения всего списка покупок нужно спокойно посмотреть на цену и подумать,
– А ведь не так и много вышло по цене. – и успокоиться по этому вопросу.

Спустя некоторое количество повторений мы приучаем себя сначала дочитывать сообщениях до конца и разобраться в вопросе, и только потом начинать волноваться.

Если ещё немножко поразмышлять над этим вопросом, то это проблема на самом деле присутствует практически у всех. Нами благополучно манипулируют, к примеру, новостные заголовки, Мы прочитали заголовок, очень сильно взволновались по поводу содержимого всего-то нескольких слов вместо того, чтобы открыть статью и дочитать все до конца, чтобы разобраться в вопросе.

Я понимаю, что сейчас это звучит слишком сумбурно для вас, но это прям вот такой Inside о том, как приучить себя дочитывать материал и разбираться в вопросе прежде чем нагонять шороху волнений в своей голове.

А как вы справляетесь в таких ситуациях?

Поделиться ссылкой:

Visitez tmyuz.net le site pour la prescription

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *